６時に二度寝して８時に起きた。朝食は炒めご飯。

午前中は居間の照明を付け替えた。引っ越してきた時に買ったものだ。買い換えた理由は幾つかある。

・小さいとはいえ電球が８つもあって明るすぎる。このため半分だけつけてたが、なんだかもの悲しい。

・口金が小さくて蛍光灯タイプの電球が少ない。

・冷暖房効率を良くするためにシーリングファン（天井でくるくる回る羽根）をつけたい。

取り付けはそれなりに手間がかかったが無事終了。照度調整が出来る蛍光灯電球を明日買ってくる。

昼からは所用で出かけた。昼食はラーメン。あとでプレスケアを買って飲んだ。ぼりぼりくにゃくにゃした感触が面白い。21時に用事を終えて家に向かう。夕食はコンビニの弁当。発泡酒と缶カクテルを２本飲んで０時くらいに床で寝て３時半に起きた。

この後もう少し寝る。